Nemrég készített interjút a színésznő legkisebb fiával, Luca Dottival a Yahoo!Health, amelyből megtudhattuk, milyen elvek mentén élte Audrey Hepburn az életét. 5 jótanácsot osztott meg az olvasókkal Luca, amelyeket édesanyja fontosnak tartott egészsége megőrzése érdekében.
Nem kell megijedni, semmi luxus, semmi elérhetetlen trükk nem szerepel a listában, így bárki átveheti és beépítheti mindennapjaiba az alábbi szokásokat. (Sőt, lehet, hogy már gyakorlod is őket, csak nem tudsz róla 🙂 )
1. Sok vizet igyál! – “Mindenkit arra ösztönzött, hogy sok vizet igyon. Ő nagyon ügyelt erre és arra, hogy sok zöldséget egyen. Ő így volt nevelve.”
2. Kevés húst egyél! – “Evett húst, de nagyon keveset, kis adagokban. 80%-ban zöldséget és gyümölcsöt evett.”
3. Ne félj az öregedéstől! – “Természetesnek vette, ahogy az évekkel változik. Nem félt tőle egyáltalán, hogy megöregszik. Persze ő is panaszkodott a ráncai és őszülő haja miatt, de igazából idősebb éveit is valóban élvezni tudta.”
4. A krumpli az alapja mindennek. – “A burgonya nagy nagy részét képezte étrendjének. Számára elengedhetetlen volt.”
5. Élvezd az élet apró örömeit! – “Több jellemezte őt a pozitív életszemléletnél. Naív volt, a szónak abban az értelmében, hogy olyan volt, mint egy fiatal lány. Mindig amikor valami új dolgot talált, elment a piacra, vagy kapott egy új receptet, nem vette egykedvűen. Olyan izgatott lett, mint egy kislány. Minden nap kiélvezte az élet adta örömöket.”
Mégis rákban halt meg, úgyhogy én azért sokat nem adnék ezekre a tippekre…