Nemrég készített interjút a színésznő legkisebb fiával, Luca Dottival a Yahoo!Health, amelyből megtudhattuk, milyen elvek mentén élte Audrey Hepburn az életét. 5 jótanácsot osztott meg az olvasókkal Luca, amelyeket édesanyja fontosnak tartott egészsége megőrzése érdekében.
Nem kell megijedni, semmi luxus, semmi elérhetetlen trükk nem szerepel a listában, így bárki átveheti és beépítheti mindennapjaiba az alábbi szokásokat. (Sőt, lehet, hogy már gyakorlod is őket, csak nem tudsz róla 🙂 )
1. Sok vizet igyál! – “Mindenkit arra ösztönzött, hogy sok vizet igyon. Ő nagyon ügyelt erre és arra, hogy sok zöldséget egyen. Ő így volt nevelve.”
2. Kevés húst egyél! – “Evett húst, de nagyon keveset, kis adagokban. 80%-ban zöldséget és gyümölcsöt evett.”
3. Ne félj az öregedéstől! – “Természetesnek vette, ahogy az évekkel változik. Nem félt tőle egyáltalán, hogy megöregszik. Persze ő is panaszkodott a ráncai és őszülő haja miatt, de igazából idősebb éveit is valóban élvezni tudta.”
4. A krumpli az alapja mindennek. – “A burgonya nagy nagy részét képezte étrendjének. Számára elengedhetetlen volt.”
5. Élvezd az élet apró örömeit! – “Több jellemezte őt a pozitív életszemléletnél. Naív volt, a szónak abban az értelmében, hogy olyan volt, mint egy fiatal lány. Mindig amikor valami új dolgot talált, elment a piacra, vagy kapott egy új receptet, nem vette egykedvűen. Olyan izgatott lett, mint egy kislány. Minden nap kiélvezte az élet adta örömöket.”
