Pár nap és itt van március, ami nálam hivatalosan is a tavasz kezdetét jelenti – essen hó vagy fújjon a szél. Ha pedig tavasz, akkor

A. tavaszi nagytakarítás
B. tavaszi fáradtság

Ugye.
Az egyik kifárasztja az embert, a másiktól meg már alapban is fáradtak vagyunk, így nem csoda, ha eszünkbe sem jut a C válasz: tavaszi bőrfrissítés!

Pedig milyen sokat adhatunk bőrünknek (hosszú távon is), ha figyelünk rá, hogy az évszakok változásával annak ápolását is finomhangoljuk.

Hogy mi mindent érdemes megtennünk a tavasz közeledtével bőrünk egészsége és szépsége érdekében, az alábbi 5 pontban foglaltam össze nektek. A lista összeállításában Pápai Juci kozmetikus, bőrterapeuta, professzionális szépségterapeuta volt a segítségemre, amit ezúton is köszönök!

#1

arckrém csere

Megállíthatatlanul közeleg a tavasz, itt az ideje a nagytakarításnak. Igen, a fürdőszobai polcokon, de bőrünkön, sőt, egész testünkben is. Első lépésként nézzük át a krémek, arclemosó, alapozó és minden más termék lejárati idejét – ezt amúgy is félévente érdemes megtenni.

Ha ezzel végeztünk, jöhet a megfelelő arckrém kiválasztása. A tavaszi, átmeneti időszakban arcunk is igényli a méregtelenítést. Ilyenkor a cél a bőr zsírtalanítása, a keringés és a bőr oxigénfelvételének fokozása, salaktalanítása, de fontos, hogy feltöltsük a kiürült ásványi anyagokat is. Kiváló hatóanyagok erre például az orvosi levendula, mentolos eukaliptusz és borsmenta. A tápláló krémek helyett kerüljenek előtérbe az erőteljes hidratáló típusok.

A másik sarkalatos pont a fényvédelem. Bármennyire is borús még az idő, ilyenkor is van UV sugárzás, mely a bőr roncsolódását okozhatja. Számos termék kapható fényvédővel, ebből is inkább a természetes lehetőségeket ajánlom. Több növényi olaj, mit például a homoktövis kiváló erre a célra. Egyre népszerűbb a kreatív kozmetika, számos szépségszalonban készítenek személyre szabott, természetes krémeket, ezeket ajánlom a legjobban. Bármit is választunk, ne essünk túlzásba, 12-15 faktornál nem érdemes feljebb menni. Itt is igaz a mondás: a kevesebb néha több.

#2

randevú a kozmetikussal

Hajlamosak vagyunk rá, hogy elodázzuk az arctisztítást a vele járó kellemetlen élmény miatt, ám ilyenkor nincs mese: minden szempontból jobb, ha mielőbb túlesünk rajta, kérjünk időpontot a kozmetikusnál. A télen feltelt faggyúmirigyekkel és gyulladt pattanásokkal felvett küzdelem azért időszerű, mert az elkövetkezendő időszakban a bőrt érő napsugárzás miatt keletkező száraz bőrréteg miatt még fájdalmasabb és nehézkesebb lesz azok eltávolítása.

A hagyományos arctisztításon túl érdemes körültekintően kezelést választani a hatóanyagok tekintetében is. Itt is, mint az arckrémek cseréjénél válasszuk a gyulladáscsökkentő és salaktalanító kezeléseket, melyekhez társuljon egy bőrradírozás és nyirokkeringést fokozó masszázs is. Bőrünk nem lesz hálátlan, ha újra levegőhöz jut.

#3

szépüljünk otthon is – házi receptek

Otthon is készülhetünk a tavaszra. Készítsünk méregtelenítő fürdősót kis, csatos befőttesüvegben.

Összetevők:
200 gramm himalája só
1-2 evőkanál kókusz- vagy mandula olaj
10 csepp bio citrom olaj
10 csepp bio zsálya olaj és
10 csepp bio ciprus olaj

Keverjük össze, zárjuk le az üveget és használjuk esténként a fürdővízbe. Dekoratív ajándékként is adható.

Érdemes kipróbálni a következő, házi testradírt is.

Összevetői:
2-3 evőkanál szezám olaj
2 evőkanál tengeri só
6 csepp bio rozmaring olaj és
3 csepp bio citrom illóolaj

Méregtelenítő arcpakolást a következő hozzávalókból készíthetsz el:
fél érett avokádó
1 tojás fehérje
4 csepp bio orvosi levendula olaj és
2 csepp bio citrom illóolaj

Hajunkra kipróbálhatjuk a kókuszolaj pakolást, mely a hajat puhává varázsolja, a hajtöveknél pedig szabályozza a faggyúmirigy működését. Vizes hajra helyezzük fel, csavarjuk törölközőbe és hagyjuk rajta pár percig. Bő vízzel mossuk ki végül a hajunkból.

#5

ne csak az arcunkra figyeljünk

Hiszem, hogy arcunk testi és lelki táplálékunk vetülete, így a rendrakás, tavaszi megújulás legyen teljes körű. Egyre több helyen jelennek meg a tavaszi méregtelenítésre történő felhívások, mely tulajdonképpen már évszázadok óta jelen van a vallásban a Húsvét, és az ezt megelőző, böjti időszak képében.

Több lehetőség közül választhatunk e tekintetben, felmérve a reális időszakot és a bevitt ételek fajtáit saját tűrőképességeinkhez mérve. Van, aki 5-7 napra a húst, kávét, alkoholt hagyja el, van, aki a tejtermékeket is, mások pedig léböjt kúrát választanak gyógyteákkal és frissen készült zöldséglevekkel. Egy biztos: az eredmény látszani fog bőrünkön. Még egy lényeges dolog erre az időszakra: a megfelelő vízfogyasztás. A napi 2 liter folyadékot emeljük 3-ra, segítve ezzel a folyamatot.

Fogyasszunk méregtelenítő gyógytea keverékeket, melyeket elkészíthetünk magunk is, például mezei zsurló, kamilla, csalán, édesgyökér vagy gyermekláncfű gyógyfüvekből. A friss gyümölcs- és zöldségturmixok összetételnek csak a képzeletünk szab határt, de figyeljünk arra, hogy fél órán belül fogyasszuk el, ilyenkor aktívak ugyanis a bennük található enzimek.

Fontos továbbá a friss levegő és az aktív testmozgás is, mely fokozza a keringést. A szabadban történő mozgásnak nincs párja, legyen az séta, futás vagy bármi más.

Iktassunk be heti két alkalommal szaunát és masszázst is. Apropó masszázs: válasszuk a nyirokmasszázst megfelelő hatóanyagokkal. Kiváló erre az aromaterápiás nyirokmasszázs, mely nagy hatékonyságú növényi- és illóolajokkal van megtámogatva, mint a méregtelenítő szezám olajba kevert bio ciprus, citrom, rozmaring vagy cédrus. A kezelések mellé vagy után választhatunk zöld agyag alapú, méregtelenítő testpakolást is.