Ahhoz, hogy a legmegfelelőbb edzési formát válasszuk, nem árt, ha tisztában vagyunk vele, milyen is a testtípusunk. Eszerint alapvetően három típusba be lehet sorolni mindenkit, aminek eldöntéséhez elég pár kérdésre őszinte választ adnunk. Ha kíváncsi vagy rá, te hova tartozol, rajta! Végezd el a tesztet! Lássuk az eredmények mit takarnak*: ENDOMORF: Ha ide tartozol, akkor… Tovább »

A január elsejei fogadalmak közül egy évek óta ismétlődően felbukkan, világszinten is könyörtelenül tartva első helyét. Legyen a fogadkozó fél nő vagy férfi, a fránya ígéret nehezen engedi át nyertes pozícióját,  hiába akadnak vetélytársai jócskán. A statisztikák szerint a legtöbben ugyanis a súlyunk körüli aggodalmaink alapján döntünk úgy, ideje változtatni addigi életmódunkon. “Az új évben… Tovább »